순천소아과 :: 밤에 코 골며 자는 아이, 코골이 예방법은 뭘까요?

실내가 건조하면 코가 마르기 쉬워요~ 실내 습도를 50~60%로 유지하면 기도 염증이 줄어들고 코골이가 줄어듭니다.

젖은 세탁물이나 가습기를 이용하여 실내온도와 습도를 유지하고 에어컨이나 선풍기가 바람에 직접 닿지 않도록 해야 합니다~

코골이 예방 방법: 체중 관리

원인에 따라 치료법이 조금 달라질 수 있습니다.

~ 비염이면 제때 치료하지 않으면 축농증이나 합병증을 유발할 수 있으며 코골이도 심해질 수 있습니다.

코골이가 계속되면 수면무호흡증으로 이어질 수 있기 때문에 만약 코골이가 2주 이상 지속되면 원인을 찾아 해결책을 찾는 것이 바람직합니다.

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코골이는 피곤하거나 감기, 비염 등 엄청난 원인이 있거든요!
피곤하거나 코감기로 일시적으로 코를 골 경우는 걱정하지 않아도 되지만 비염, 아데노이드 비대증의 경우는 관리가 필요합니다.

또한 속열이 많거나 폐가 허한 아이도 코를 골 수 있습니다!

코골이 예방 방법: 적정 습도 유지

베개가 너무 높으면 코로 산소 공급이 잘 되지 않아 호흡에 문제가 생길 수 있으므로 높이는 약 2cm 정도로 베개 대신 수건을 적당히 접어 눕히는 것이 좋습니다!
베개를 오래 사용하기 위해 경추 깊이보다 높거나 낮은 것을 사용하면 기도가 눌려 코를 골 수 있으니 주의하십시오.^^

아이가 코를 고는 이유

안녕하세요!
순천 소아과 현아입니다.

아이가 어느 순간부터 코를 골아 걱정하는 부모님들이 많았습니다!
이러한 코골이 증상이 지속될 경우 단순한 피로 때문이 아닐 수 있으므로 아이들의 코골이 증상과 예방법에 대해 알려드립니다!
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비만한 아이의 경우 코골이에 시달리는 경우가 많습니다!
살이 찌면 숨구멍이 좁아지고 코골이가 심해지므로 적절한 체중관리가 필요합니다.

카페인, 단 음료의 살찌는 음식을 많이 먹으면 숙면에 방해가 되고 과식도 체내 지방을 늘려 콧구멍을 좁히므로 조심해야 합니다!

코골이 예방 방법: 높은 베개를 피하다

현대여성아동병원 전라남도 순천시장선배기1길 8 현대여성아동병원 전라남도 순천시장선배기1길 8TEL:061-720-1111http:/www.hdhosp.co.kr

코골이 예방법: 옆으로 누워서 잔다코를 고는 아이들은 편도와 아데노이드가 비대해지고 천장을 보고 자면 목젖을 포함한 입천장의 연부조직이 목 뒤로 처지고 혀뿌리가 눌려 기도가 좁아져 호흡이 어렵습니다~ 이럴 때 누워서 자면 목젖이 옆으로 기울어져 기도공간이 확보되어 일시적으로 호흡이 편해집니다!
평소에 잘 때 기도를 확보할 수 있도록 누워서 자는 자세를 습관화하는 것이 좋습니다.

^^코골이 치료법배너를 클릭하면 홈페이지로 이동합니다.

의외로 아이가 코를 골는 경우가 많은데 그대로 두면 치료가 어려워지기 때문에 빨리 문제를 파악하고 해결하는 것이 가장 중요하기 때문에 잊지 마세요.^^이상 순천소아과 현아였습니다!